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deporte

MEDIA MARATON MARBELLA

Escrito por marbellafisio 28-08-2017 en MarbellaFisio. Comentarios (0)

                Una de las carreras más populares en nuestro municipio desde hace ya varios años, es la que se organiza por parte del ayuntamiento el próximo día 24 de septiembre.

  El tema del “running” viene siendo en los últimos años uno de los deportes más seguidos por los adultos de mediana edad. Por eso, en Marbellafisio hemos pensado en acercarte al deporte de una forma atractiva y saludable para la que os proponemos un evento al que los principiantes, amateurs y profesionales de esta disciplina no deberías faltar.

  En la semana del 18 de septiembre de 2017 celebramos la “semana del deporte”, con la realización de 5 talleres de una hora de duración, dirigidos por profesionales para tratar temas de vuestro interés a un precio asequible. Con la posibilidad de acudir a todos por solo 99€ o a los que mejor se adapten a tus necesidades e inquietudes por solo 25€.

  A continuación, os adjuntamos una tabla descriptiva.

DIA/HORA

TEMA

Lunes 18 a las 17.00 pm

Coaching deportivo-fisio

Martes 19 a las 11.00 pm

Nutrición deportiva

Miércoles 20 a las 19.30 pm

Psicología del deporte

Jueves 21 a las 17.00 pm

Estiramientos

Viernes 22 a las 19.00 pm

Podología deportiva

 

  Las plazas son limitadas a un máximo de 10-12 personas. Así que corre a reservar tu plaza en el tlf 605.38.43.90 con nuestra recepcionista Cristina en horario de lunes a viernes de 16.30 a 20.30.

  ¡No dejes que te lo cuenten y disfruta de un 10% de descuento en todos los servicios durante el siguiente mes solo por asistir ¡


Nutrición y deporte

Escrito por marbellafisio 23-11-2016 en nutricion. Comentarios (0)

La alimentación en el ámbito deportivo es muy importante al igual que en otros ámbitos de la fisiología de nuestro organismo.

En todos los estados (fisiológicos y patológicos) nuestro organismo requiere mantenerse nutrido y cuando hablamos de un deportista esos requerimientos nutricionales suelen aumentar, no solo en cuanto a calorías sino que los porcentajes de nutrientes y micronutrientes que se necesitan cambian también.

Cada actividad deportiva suele tener un gasto energético diferente, además, los porcentajes de nutrientes a los que el organismo recurre para recibir esa energía cambian.

También cada persona puede requerir distinta cantidad de energía aunque el deporte practicado sea el mismo.

Un aspecto importante a tener en cuenta, cuando hablamos de nutrición deportiva, es que la mayoría de estudios apuntan a que existe un abuso de suplementación deportiva que "no conduce a mejora real" si existe un buen estado nutricional con alimentos normales