MARBELLAFISIO

MarbellaFisio

LINFOEDEMA

Escrito por marbellafisio 21-09-2017 en MarbellaFisio. Comentarios (0)

En marzo de 2015, se publicó en los medios de comunicación la cifra de 900.000 afectados de linfedema en España

El linfedema es una patología crónica, caracterizada por el acúmulo de líquido rico en proteínas en los tejidos (hinchazón o edema), ocasionada por una alteración en el sistema linfático.

Este afecto adverso suele aparecer tras cáncer de mama o ginecológico.

En Marbellafisio, pretendemos con este programa mejorar las secuelas derivadas del linfedema a través del tratamiento ofrecido por nuestros profesionales sanitarios.

Fisioterapia - 2 sesiones/semana 

Siguiendo las directrices del consenso Europeo en 2008, se basa en un tratamiento físico, empleando el drenaje linfático manual y la presoterapia, fundamentalmente.

Control de peso - 2 sesiones/mes 

Existen varios mitos sobre alimentos que influyen en esta patología. Por otra parte, está demostrado que la obesidad es uno de los factores de riesgo para padecerla.

Nuestro nutricionista se encargará de realizar un estudio previo sobre sus hábitos alimenticios, gustos y preferencias con el objetivo de hacerle más fácil llevar una alimentación ordenada.

Psicologia-2 sesiones /mes 

Nuestra psicóloga le asistirá a la hora de manejar sus preocupaciones de la vida diaria, además de utilizar técnicas para aprender a controlar sus emociones.

Manejar sensaciones como la baja autoestima, ansiedad, miedo y depresión, entre otras será mucho más fácil con el apoyo de un profesional especializado.

  Si padeces linfoedema o hiperqueratosis (piernas color marrón) con este programa descubrirás un gran cambio en tu calidad de vida. El precio del programa es de 280 €. No lo dudes llámanos al 605-38-43-90



PROGRAMA SALUDABLE

Escrito por marbellafisio 21-09-2017 en MarbellaFisio. Comentarios (0)

Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), la salud se define como el estado de completo bienestar físico, psíquico (mental) y social. En Marbellafisio queremos ayudarte a conseguirlo y para ello te presentamos un programa completo de servicios para ayudarte a conseguir en pocos meses los conocimientos de hábitos saludables que necesitas mantener para obtener una gran calidad de vida.

Con este programa se pretende realizar un plan de alimentación adecuado a tus necesidades, con una dieta completa y equilibrada, introducirte en un estilo de vida saludable orientado a realizar una modalidad deportiva como es el pilates para mejorar tus molestias de espalda principalmente. Además, proponemos una sesión mensual de osteopatía para tratar tu cuerpo de forma global y una sesión mensual de psicología para mantener tu mente sana.

Pilates - 2 clases/semana 

El Pilates es un tipo de actividad física centrado en la contracción y estabilización de la zona lumbar y cervical, la respiración y la concentración.

En Marbellafisio realizamos Pilates en una modalidad terapéutica, siempre orientado a la posible patología que sufre un paciente o bien para la prevención de las mismas.

Gracias a los grupos reducidos de los que disponemos, siempre realizará los ejercicios de forma supervisada, adaptado a su circunstancia y de forma personalizada.

Control de Peso - 1 sesión/15 días 

Un estilo de vida saludable pasa por una alimentación adecuada, equilibrada y variada. Nuestro nutricionista se encargará de realizar un estudio previo sobre sus hábitos alimenticios, gustos y preferencias con el objetivo de hacerle más fácil llevar una alimentación ordenada.

Psicología - 1 sesión/15 días 

Nuestra psicóloga le asistirá a la hora de manejar sus preocupaciones de la vida diaria, además de utilizar técnicas para aprender a controlar sus emociones.

Manejar sensaciones como la baja autoestima, ansiedad, miedo y depresión, entre otras será mucho más fácil con el apoyo de un profesional especializado.

Osteopatía - 1 sesión/mes 

La osteopatía realiza un abordaje global a nivel del aparato locomotor, sistema craneal y visceral aportando una visión holística de su cuerpo.

Con la sesión mensual de osteopatía se liberará de esas tensiones musculares o articulares que pudiese padecer.


El precio del programa es de 155  €/mes. Se recomienda una duración de 3 a 6 meses para unos resultados óptimos e incluye una valoración inicial y final con la elaboración de un informe personalizado por parte de todo el equipo. No lo dudes, llama ya al 605.38.43.90 y reserva tus citas.


HIPOPRESIVOS

Escrito por marbellafisio 06-09-2017 en MarbellaFisio. Comentarios (0)

El trabajo con hipopresivos se basa en un entrenamiento abdominal, en el que la musculatura del suelo pélvico cumple también una función muy importante.

Trabajaremos un conjunto de ejercicios estáticos y dinámicos. En los que la base de estos serán las técnicas respiratorias y la reeducación postural, consiguiendo así una disminución de la presión abdominal, torácica y una activación de la musculatura.

Los primeros efectos que los pacientes van a sentir son la reducción de cintura, la mayor movilidad torácica, la mejora en la flexibilidad así como una excelente sensación de confort postural.

Aunque son muchos los beneficios y objetivos del trabajo con hipopresivos como pueden ser:

·  La recuperación del suelo pélvico y faja abdominal (muy importante tras el proceso del parto)

·  Correcta gestión de presiones intra-abdominales

·  Reeducación postural y descompresión a nivel articular

·  Prevenir y eliminar la incontinencia urinaria

·  Mejora la adherencia de cicatrices

·  Reducir la diástasis abdominal (separación entre los músculos abdominales como ocurre durante el embarazo)

·  Mejora el retorno venoso de los miembros inferiores

·  Mejora en disfunciones sexuales

·  Disminuye el perímetro abdominal

·  Aumenta el rendimiento en el ámbito deportivo

·  Ayuda en procesos crónicos de hernias discales y de hernias de hiato

Para poder realizar este tipo de ejercicios, el paciente debe tener en cuenta una serie de contraindicaciones como tener la presión arterial alta o estar embarazada (el trabajo con hipopresivos se puede comenzar 3 meses después de dar a luz).

Se comenzara la primera sesión con un trabajo personalizado e individualizado con cada paciente, para explorar y valorar su estado y poder realizar así el mejor programa de ejercicios con hipopresivos que le convenga.

Tras esta primera toma de contacto se realizaran los ejercicios en grupos de máximo 5 o 6 personas, para poder garantizar la correcta realización de los ejercicios, mediante la atención del terapeuta.


MARBELLAFISIO CON LOS MAYORES

Escrito por marbellafisio 28-08-2017 en MarbellaFisio. Comentarios (0)

                Con motivo del día internacional del Alzheimer del pasado 21 de septiembre y en relación con las personas mayores, en esta ocasión Marbellafisio ofrece 5 talleres en la “semana del mayor” los próximos días 2 al 6 de octubre, enfocados a las personas mayores de 65 años, a los cuidadores y / o familiares de estos, así como a personas que sufren de una minusvalía y requieren de cuidados debido a su dependencia en AVD (Actividades de la Vida Diaria).

  Sabemos que las pensiones en España no son altas, y por eso el precio no queremos que sea un impedimento. El precio por todos los talleres es de tan solo 50 €, 15€ si acude solo alguno de ellos. Con una duración de 45 min y un aforo limitado de 10-12 personas.

  A continuación, os detallamos las fechas y temas a tratar:

FECHA/HORA

TEMA

Martes 3 a las 11.00 pm

Cuidados del Pie

Martes 3 a las 12.00 pm

Nutrición en Mayores

Mie 4 a las 11.00 pm

Taller memoria con nuestra psicóloga

Vie 6 a las 17.30 pm

Nuevas tecnologías

Vie 6 a las 18.30 pm

Gerontogimnasia

  Además, podrás disfrutar de grandes descuentos que serán desvelados durante la impartición de los mismos. No lo dudes y reserva ya tu plaza con nuestra recepcionista Cristina en horario de 16.30 a 21.30 en el tlf 605.38.43.90

               


GEROTOGIMNASIA

Escrito por marbellafisio 08-05-2017 en MarbellaFisio. Comentarios (0)

¿QUÉ ES LA GERONTOGIMNASIA?

Lagerontogimnasia hace referencia a la gimnasia enfocada a la tercera edad con el objetivo de mantener el estado de salud y prevenir el decline funcional de las personas mayores. Se trata de ejercicios destinados a trabajar el movimiento de músculos y articulaciones con el fin último de mejorar el aparato cardiorrespiratorio y las funciones cognitivas.

Por lo tanto, con estos ejercicios se busca tanto el bienestar físico como el mental.

La gerontogimnasia tiene una función específica, la de introducir los hábitos y actitudes saludables del mundo de la gimnasia en la tercera edad, gracias a ella se mejora la forma física de aquellas personas que presentan algún tipo de deterioro físico o algún problema locomotor. La gimnasia fomenta una actitud positiva en la edad avanzada y contribuye a ver las cosas de un modo más optimista ante los problemas y limitaciones asociadas a la edad.

OBJETIVOS

El principal objetivo de la gerontogimnasia es mantener o aumentar la capacidad física y motora, alcanzando un buen estado físico y mental. Como objetivos específicos señalamos los siguientes:

·  Favorecer de forma integral el dinamismo con conductas motoras básicas

·  Estimular de forma regular las capacidades sensoriales: visión, audición, cinestesia…

·  Ejecutar los procesos cognitivos básicos: memoria, atención, lenguaje, etc.

·  Aumentar la capacidad funcional, el equilibrio, la agilidad, la destreza y la coordinación.

·  Mejorar la función cerebral y el sueño, reduciendo los estados depresivos y favoreciendo la sensación de bienestar.

Entre los beneficios que reporta la gerontogimnasia, podemos destacar:

·  Aumenta la sensación de bienestar general

·  Ayuda a controlar el peso corporal

·  Rebaja los niveles de grasa corporal

·  Reduce el riesgo de desarrollar determinadas patologías, tales como alteraciones cardíacas o hipertensión

·  Ayuda a mejorar el nivel de lípidos y azúcar en sangre

·  Disminuye el estrés y el insomnio

·  Ayuda en el tratamiento y prevención de la osteoporosis

·  Mejora la flexibilidad, fuerza, movilidad, volumen muscular y capacidad aeróbica funcional en general

·  Mejora la salud física y psicológica

·  Mejora la percepción de la imagen corporal, fortaleciendo la autoestima

·  Beneficia las funciones intelectuales y las relaciones sociales

Ahora en Marbellafisio, grupos reducidos de gerontogimnasia los viernes por la tarde dirigidos por nuestra terapeuta ocupacional.