MARBELLAFISIO

fisioterapia

CONSULTAS ONLINE

Escrito por marbellafisio 15-11-2018 en MarbellaFisio. Comentarios (0)

Soy Yolanda, fisioterapeuta y directora de Marbellafisio desde 2013. Desde que termine mi formación universitaria en 2008, mi continua formación y experiencia en diversos campos de mi profesión me han hecho actualizar mi empresa a las demandas de nuestros pacientes. Por eso, llevamos ya varios meses dándole vueltas a una idea que nos parece muy útil para todos los públicos, las consultas online. 

Una palabra que me encanto en un curso online que realice por el ICPFA (Ilustre Colegio Profesional de Fisioterapeutas de Andalucía) fue la palabra "infoxicacion" ("sobrecarga de información). Hoy vivimos en un mundo en el que los medios de comunicación están cambiando nuestra vida diaria. Y eso incluye a los servicios sanitarios. Para pedir cita la mayoría de centros tanto públicos como privados permiten que se haga por Internet. 

Es raro el paciente que por debajo de los 60 años no acude a "google" para consultar el mejor tratamiento, recomendaciones de profesionales y/ o ejercicios tras conocer su diagnóstico, o en el peor de los casos, es el mismo el que "cree averiguar" lo que le ocurre recurriendo a su ordenador, tablet o teléfono móvil.

Sin embargo, como ya hemos comentado alguna vez en algún directo en nuestras redes sociales, es incluso para nosotros mismos como "expertos" muy difícil "seleccionar" aquella documentación realmente de "calidad". 

Por eso, hemos decidido a partir de enero de 2019 ponértelo fácil, ya no importa donde estés, no tendrás que buscar aparcamiento o poner como excusa la falta de tiempo, porque vamos a seleccionar unos días y horas para la atención telefónica y/o vía skype de todos nuestros servicios. Evidentemente, habrá servicios como el de fisioterapia o podología que son necesarios que acudas al centro pues es imposible hacerlos por este medio. 

¿Quieres empezar la dieta después de reyes con nuestros nutricionistas?, quieres una valoración gratis de 30 min con nuestra psicóloga los viernes, tu hijo tiene problemas para hablar y quisieras hablar con el logopeda...esto y mucho más ahora más facil que este nuevo servicio



FIBROMIALGIA

Escrito por marbellafisio 11-10-2018 en MarbellaFisio. Comentarios (0)

Hoy nuestro fisioterapeuta Carlos Tomassetti, quiere compartir con vosotros su "Guía fisioterapéutica sobre la fibromialgia: Rehabilitación"

La fibromialgia es un síndrome que desencadena un conjunto de manifestaciones crónicas tales como:

- Dolor generalizado en músculos y articulaciones.

- Rigidez y tensión muscular.

- Cansancio y fatiga.

- Sueño no reparador o problemas de sueño.

- Ansiedad y/o depresión.

- Inflamación en manos y pies

- Hormigueos.

Dicha sintomatología se retroalimenta dando lugar a un bucle donde el paciente siente un dolor crónico a diario que le dificulta las actividades de la vida diaria o la vida laboral. Las causas de este síndrome no están claras actualmente, pero se conoce que en un gran número de casos suele aparecer en aquellos pacientes que han finalizado un proceso reumatológico o un traumatismo. Teniendo en cuenta de que se trata de un síndrome es importante identificar bien los síntomas para diferenciarlo de otras enfermedades con símiles manifestaciones.

Desde la fisioterapia podríamos resumir la fibromialgia de esta manera:


DOLOR + RIGIDEZ + TENSIÓN = CANSANCIO Y FATIGA MUSCULAR  PERDIDA DE MASA MUSCULAR  REDUCCIÓN ACTIVIDAD FISICA

El ejercicio físico como programa de rehabilitación es pues una de las armas más importantes a destacar como mejora en la calidad de vida de aquellos pacientes que sufren de FM. El ejercicio físico controlado provoca una mejora en el sistema cardiovascular, un aumento de la fuerza y resistencia de los músculos y una mejor movilidad articular y flexibilidad. Además, ejerce un efecto importante contra los trastornos de la mente tales como ansiedad y depresión que con frecuencia también sufren dichos pacientes.

Pero no cualquier ejercicio físico es válido ni cualquier intensidad, ya que con frecuencia aquellas personas que lo padecen suelen encontrarse con fatiga en gran parte del día y al realizar una actividad física agravan más su sintomatología muscular. Es pues importante programar y priorizar un buen programa de rehabilitación física para que las mejorías sean exponenciales.

Dicho programa debería tener en cuenta los siguientes puntos:

1.Ejercicio físico aeróbico. El mejor ejercicio sería andar con una velocidad moderada, es decir con una frecuencia cardiaca 60-70%, e intercalarlo entre medios con carga (andar o marcha) y medios en descarga (nadar o bicicleta estática)

2.  Ejercicio anaeróbico con resistencia ligera pudiendo realizar ejercicios con unas quince repeticiones sin mucho esfuerzo. Pudiendo ser de peso libre o con el peso del propio paciente y realizar un entrenamiento funcional.  Se comienza con una continuidad mayor (4-5 días a la semana) y con una carga o intensidad menor. Cuando el paciente se encuentra adaptado al ejercicio físico se disminuye la frecuencia (3-4 días) y se aumenta en intensidad.

3.Ejercicios de flexibilidad para los tejidos blandos siempre después de cada entrenamiento completo para finalizar el proceso.

El otro punto interesante e imprescindible sobre la rehabilitación es la fisioterapia clínica dentro de una sesión de fisioterapia. Dentro de los efectos de una sesión de fisioterapia podemos encontrar multitud de efectos positivos para los pacientes de fibromialgia en las diferentes técnicas:

Terapia manual: efecto analgésico que disminuyen la fatiga muscular local.

Hidroterapia: mejorando los arcos de movimiento articular y la calidad de los mismos.

Estiramientos: impidiendo la rigidez y tensión muscular provocando una mejor recuperación muscular.

Calor – frío: El calor local puede ser muy útil por su efecto analgésico.

Acupuntura: Se ha demostrado que tiene efectividad sobre los puntos dolorosos resultando a una reducción del dolor, ansiedad y depresión.

La combinación de una o más de estas técnicas para el paciente de fibromialgia en una sesión de fisioterapia resulta en una buena manera complementaria al ejercicio físico y viceversa, donde el paciente podría alcanzar con constancia una mejoría en la calidad de vida y en las actividades de la vida diaria.


ESCLEROSIS MÚLTIPLE

Escrito por marbellafisio 14-12-2017 en fisioterapia. Comentarios (0)

Síntomas de la EM.

La Esclerosis Múltiple (EM) es una enfermedad del Sistema Nervioso Central (SNC) en el que se diferencian dos partes principales: cerebro y médula espinal.

Envolviendo y protegiendo las fibras nerviosas del SNC hay un material compuesto por proteínas y grasas llamado mielina que facilita la conducción de los impulsos eléctricos entre las fibras nerviosas. En la EM la mielina se pierde en múltiples áreas dejando en ocasiones, cicatrices (esclerosis). Si la mielina se destruye o se lesiona, la habilidad de los nervios para conducir impulsos eléctricos desde y al cerebro se interrumpe y este hecho produce la aparición de síntomas.

Los mismos pueden incluir:

·  Alteraciones de la vista

·  Debilidad muscular

·  Problemas con la coordinación y el equilibrio

·  Sensaciones como entumecimiento, picazón o pinchazos

·  Problemas con el pensamiento y la memoria 

La causa de la EM no se conoce, aunque hay teorías sobre la posibilidad de que sea una enfermedad autoinmune, que ocurre cuando el cuerpo se ataca a sí mismo. La esclerosis múltiple afecta más a las mujeres que a los hombres y suele comenzar entre los 20 y los 40 años. A causa de sus efectos sobre el sistema nervioso central, puede tener como consecuencia una movilidad reducida e invalidez en los casos más graves.

No existe una cura definitiva para esta enfermedad, pero existe un tratamiento multidisciplinar que enlentece el deterioro y mejora la calidad de vida de los pacientes con EM. El tratamiento de los síntomas con medicación, y la rehabilitación llevada a cabo principalmente desde terapia ocupacional, fisioterapia y logopedia, tienen un papel importante. Es muy importante, igualmente, la evaluación por parte de un neuropsicólogo para poder abordar cualquier déficit cognitivo que pudiera instaurarse.

Los objetivos que nos planteamos desde nuestro ámbito, la fisioterapia, van encaminados a reeducar y mantener el control voluntario posible y el rango de movimiento de todas las articulaciones y tejidos blandos, evitando así contracturas e inhibiendo un posible tono anormal, contribuyendo con los demás profesionales de la salud a mejorar el estado físico y mental del paciente con EM.

Laura fuentes Galindo, fisioterapeuta en Marbellafisio. 


BÚSQUEDA DE INFORMACIÓN

Escrito por marbellafisio 21-10-2015 en MarbellaFisio. Comentarios (0)

Nuestro blog de este mes no lo dedicamos a ninguna técnica o concepto (como en casos anteriores), sino a algo que sucede habitualmente antes de que el paciente venga a visitarnos, o incluso entre visitas y que creemos seguro será de vuestro interés.

Podemos decir que en los países desarrollados como el nuestro, el uso de las nuevas tecnologías como el ordenador, la Tablet o los móviles se han vuelto algo cotidiano y ha cambiado muchos de nuestros hábitos. Por eso, hoy en día es raro quién no accede a la red (internet) varias veces al día en búsqueda de información de todo tipo.

La “salud” es algo que nos preocupa a todos, por eso se ha convertido en una de las palabras que más búsquedas registra en portales tan conocidos como “Google”. Sin embargo, ¿sabe usted que “evidencia científica” tiene lo que está leyendo?

Empecemos explicando qué significa “evidencia científica”, con un simple ejemplo. Seguramente, lleva realizando estiramientos desde que va a la escuela, porque por todos es conocido que previenen lesiones. Sin embargo, ¿es mejor realizarlos antes o después del entrenamiento? ¿Cuánto tiempo?...Para dar respuesta a estas preguntas existen investigadores (médicos, fisioterapeutas, biólogos,…) que suelen publicar sus resultados en diversas fuentes (revistas científicas, libros…).

Sin embargo, si usted no pertenece al ámbito sanitario seguramente no conoce el buscador Pubmed, la base de datos de fisioterapia basada en la evidencia (Pedro) o la biblioteca Cochrane.

En la mayoría de los casos, el paciente tiene un problema por el que acudió o no al médico “contractura del trapecio”, “tendinitis del manguito rotador”,…e introduce esos vocablos en un buscador y lee los 3-4 primeros resultados o a lo mejor, confía más en foros donde escriben profesionales de la salud (médicos, fisioterapeutas,…).

Les dejo una reflexión, si en alguna ocasión acudió a diferentes especialistas por un mismo problema y estos les dieron diferentes tratamientos, o incluso diagnósticos y esto les ha podido llevar a dudar de cuál era el más acertado ¿cómo puede usted realizar una lectura crítica de todo lo que encuentra en la red?

Con este post, intentamos destacar la importancia que tiene contrastar los datos que usted ha leído en internet con un profesional para la salud, puesto que un mismo problema puede presentar muchos síntomas diferentes. Por ejemplo, “dolor de rodilla” puede ser producido por artrosis, esguinces, meniscopatía,…y aunque el abordaje de todos ellos incluya desde el punto de vista de la fisioterapia la realización de ejercicios, y estos sean parecidos no creemos que usted debería autodiagnosticarse y autotratarse.

Este tema nos parece tan interesante a los que nos dedicamos a la salud, que desde nuestro colegio de fisioterapeutas estamos realizando un curso gratuito al respecto.

La sociedad está cambiando, y que cuando el paciente acude al especialista ya haya leído sobre su dolencia y tratamientos creemos que nos hace estar más actualizados para poder responder a sus preguntas de la forma más eficaz posible.

Por eso en Marbellafisio, nos preocupamos por darle un servicio basado en la evidencia.

Yolanda Romero Colegiada nº 3739


FISIOTERAPIA EN REEDUCACIÓN CARDÍACA

Escrito por marbellafisio 03-02-2015 en MarbellaFisio. Comentarios (0)

El corazón o miocardio es otro músculo más de nuestro organismo, por tanto, cuando este músculo no está en condiciones óptimas se puede y debe tratar, al igual que tratamos trapecios, cuádriceps o gemelos.

Los pacientes cardíacos necesitan un entrenamiento dirigido para poder soportar un esfuerzo de mayor o menor grado con el fin de mantener la buena salud de su sistema cardiovascular; es en ese entrenamiento donde está presente el fisioterapeuta.

En casos de cardiopatías isquémicas, arritmias, patologías valvulares, infartos agudos de miocardio o claudicación intermitente es necesaria la reeducación al esfuerzo.

Por tanto, podemos decir que la reeducación cardíaca es la intervención que lleva a cabo el fisioterapeuta con pacientes que padecen cualquier tipo de cardiopatía con el fin de mejorar la calidad de vida de estos pacientes.

Ya en la década de los 60 la OMS (Organización Mundial de la Salud) definió los programas de rehabilitación cardiaca como “el conjunto de medidas necesarias para asegurar a los cardiópatas una condición física, mental y social óptima que les permita ocupar por sus propios medios un lugar tan normal como les sea posible en la sociedad”.

En función de la severidad de la enfermedad podremos dividir a estos pacientes en tres grandes grupos:

·  Los pacientes con alto riesgo y riesgo moderado son tratados generalmente en las unidades de rehabilitación cardíaca de los centros hospitalarios, bajo la supervisión de un cardiólogo y un enfermero además del fisioterapeuta.

·  Sin embargo, los pacientes de bajo riesgo sí pueden tratarse en los centros de fisioterapia bajo la supervisión de un fisioterapeuta.

Ya conoces qué es la fisioterapia cardíaca y debes intuir que un paciente que ha sufrido un infarto, que ha recibido un diagnóstico de insuficiencia cardíaca o que presenta una claudicación intermitente no tiene por qué quedarse en casa y resignarse a no poder hacer esfuerzos. Si te encuentras en alguno de estos casos, consulta con tu fisioterapeuta.

¡Puedes hacer mucho más de lo que crees, no pongas límites a tu corazón!